Frizzante o silenziosa. Noi la conosciamo in forma liquida, congelata o di vapore. Ci mantiene in vita e ci aiuta a rimanere sani, belli e in forma. L’acqua è un talento naturale, il nostro elisir di lunga vita.









L’acqua ci fa bene, dentro e fuori!

Sin dalle origini della Terra, il ruolo dell’acqua è fondamentale per qualsiasi organismo. Alla nascita, il nostro corpo è composto per l’85% di acqua, mentre in età adulta la quota si riduce al 70%. L’acqua è il solvente principale di tutti i processi biochimici che si svolgono nel nostro organismo. Da un lato trasporta le sostanze minerali e nutritive, dall’altro raccoglie le scorie del corpo per poterle eliminare. Dall’assorbimento di liquidi dipende la circolazione sanguigna e quindi il funzionamento di tutti i nostri organi, ma anche il sistema di conduzione dell’eccitazione delle cellule nervose e cerebrali, la funzione delle articolazioni e dei dischi intervertebrali, la regolazione della temperatura corporea, il processo d’invecchiamento e il rinnovamento cellulare.

Elisir di lunga vita
In mancanza d’acqua, il corpo reagisce con grande sensibilità manifestando il suo disagio attraverso fenomeni quali sete, stanchezza, irritabilità e calo del rendimento fisico e mentale. Il corpo umano non è in grado di immagazzinare acqua e quindi, per sopravvivere, deve poter contare su un apporto di liquidi regolare, preferibilmente di acqua. Considerata l’offerta sconfinata, la domanda con o senza gas è la più immediata! L’acqua del rubinetto, che in Svizzera è un dissetante perfetto e molto conveniente, sgorga direttamente in tutte le nostre case e fontane pubbliche. L’acqua grezza scaturita dalle acque di falda e di superficie viene sottoposta a un trattamento che la trasformerà in acqua potabile. L’acqua minerale invece è un prodotto naturale che filtra naturalmente per secoli attraverso strati di ghiaia, sabbia e roccia arricchendosi, secondo la regione, di minerali diversi e pregiati quali potassio, sodio o magnesio. L’acqua minerale, che viene pompata in superficie dalle profondità della roccia, deve essere assolutamente pura, non trattata e priva di sostanze chimiche. Con o senza anidride carbonica, è una questione di gusti, anche se gli stomaci più sensibili sopportano meglio l’acqua naturale.

Il potere curativo dell’acqua
Per definizione, l’acqua termale deve avere una temperatura minima di 20°C. In base al suo contenuto di minerali e cristalli, l’acqua curativa si divide principalmente in bagni di zolfo e di acqua salina. Nei bagni termali o wellness l’acqua sgorga salata, ricca di ferro o calcarea. L’acqua termale ricca di zolfo rafforza le ossa e le articolazioni, migliora la mobilità e rappresenta un comprovato rimedio anti-aging. L’acqua a temperatura corporea dei bagni di acqua salina contiene almeno l’1.4% di sale da cucina e ha un effetto attivante su tutto l’organismo. Stimola il metabolismo della pelle e disintossica. Oltre alle applicazioni esterne, i benefici dell’acqua sugli organi interni sono noti da moltissimi anni. La cura delle acque minerali risale al XVI secolo. Anche oggi, le terapie basate sull’assunzione di acqua minerale sono tra i trattamenti terapeutici più frequenti nell’Europa centrale. Queste terapie, principalmente ad effetto disintossicante, possono essere d’aiuto anche in caso di disturbi quali bruciori di stomaco o ipertensione, infiammazioni delle mucose gastrointestinali o mancanza cronica di ferro. Le cure delle acque minerali possono essere effettuate in un centro benessere o a casa (chiedete alla vostra farmacia).

Cura dell’acqua e dei bagni casalinga, tutta da provare

• Bagno in acqua salata: aggiungete 500 grammi di sale marino nell’acqua del bagno, fatelo sciogliere e immergetevi per 15 a 20 minuti. Depura, drena, aiuta a ritrovare il peso ideale e fa bene allo spirito.
• Cura dell’acqua calda da bere: fate bollire dell’acqua del rubinetto per dieci minuti e riempite un thermos. Ogni 30 minuti bevetene due o tre sorsi. Stimola la digestione e purifica la pelle.

Un trattamento a base di acqua può essere preparato anche in casa: aggiungete 500 grammi di sale marino all’acqua del bagno e immergetevi per 15 minuti.

La farmacia consiglia Quant’acqua? Il nostro organismo ha bisogno ogni giorno di 35 a 40 ml di liquidi per kg di peso corporeo; per 60 kg, da 2.1 a 2.4 litri. Bevete almeno 1.5 litri al giorno; se fa caldo o praticate uno sport di resistenza, in funzione della temperatura e della sollecitazione, il corpo ha bisogno di 0.5 a 1 litri di liquidi in più all’ora. Bevete al massimo 0.5 litri per volta; il corpo fatica ad elaborare quantità maggiori. I liquidi rimanenti devono essere assunti attraverso l’alimentazione, ossia cibi contenenti acqua quali verdura, frutta, pesce o preparazioni a base acquosa.